オンライン：マインドフル・セルフ・コンパッション講師養成トレーニング（日本語）

日時：2026年5月16日～8月1日（土）9:00AM-12:00PM（日本時間）
場所：オンライン
講師：松本真紀子 & ハース(守田)のり子
共催：東京マインドフルネスセンター ＆ Mindful Self-Compassion Japan Institute
詳細・お申し込みはオンライン上で受け付けています。

オンライン：8週間マインドフル・セルフ・コンパッション（日本語）

日時：2026年1月17日～3月7日（土）9:00AM-12:00PM（日本時間）
場所：オンライン
講師：渋沢田鶴子 & ハース(守田)のり子
主催：東京マインドフルネスセンター
詳細：お申し込みはオンラインで受け付けています。

オンライン：無料マインドフルネス＆セルフ・コンパッション瞑想タイム（日本語）

毎月１時間の無料瞑想タイムでは、講師の瞑想ガイドの後に、参加者の方々とのシェアリングをいたします。カメラ付きのコンピュータ又はタブレットなどをどうぞご使用ください。

セッションはまず自己紹介から始めます。ボイス（声）のみの参加でも構いませんが、声無し、画像なしの参加はご遠慮願います。何か事情があり自己紹介に参加できない場合は、Zoom上でメッセージをお送りください。声無し、画像なし、メッセージ無しで繋がっている場合は、瞑想を始める前にこちらから参加のお取り消しをいたします。どうぞご了承ください。

お申し込みはオンライン上で受け付けています。

オンライン：週一度の瞑想グループ・セッションを開催しています。(英語)

マインドフルネスとセルフ・コンパッションの瞑想セッション（英語）を開催しています。

曜日・時間：毎週火曜日　12:00PM-12:45PM
場所：オンライン
お問い合わせ：ハース(守田)のり子　(noriko@insightsd.org)