About

カリフォルニア州サンディエゴを拠点として、マインドフルネス・ストレス低減法プログラム(MBSR)とマインドフル・セルフ・コンパッション・プログラム(MSC)を教えています。

仕事場でのストレスで不眠症、消化不良などに悩まされていた頃、マインドフルネスに出会いました。「人」への思いやりの第一歩はセルフケアから始まる、という教えが胸に響き、2013年にキャリアチェンジを決心し、カリフォルニア大学サンディエゴ校マインドフルネス・センターでオフィス・マネージャーとして働くと同時に、講師としても参加しています。

マインドフルネスやセルフ・コンパッションを取り入れた様々なワークショップを開催しています。

詳細はワークショップ情報ページをご覧下さい。

 

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