| 8週間マインドフル・セルフ・コンパッション |
日時：2020年6月20日～8月8日（土）午後6時～8時45分（日本時間）
場所：東京マインドフルセンター
講師：渋沢田鶴子＆海老原由佳
| オンライン8週間マインドフルネス・ストレス低減法 |
日時：2020年秋予定（土）午前8時半～11時（日本時間）
場所：オンライン（お申込みは少しお待ちください）
講師：ハースのり子
| オンライン・マインドフルネス＆セルフ・コンパッション講座 |
日時：2020年8月29日 午前9時～11時（日本時間）
日時：2020年8月28日 午後5時～7時（アメリカ西海岸時間）
場所：オンライン（お申込みは少しお待ちください）
講師：松本真紀子＆ハースのり子
| オンライン無料マインドフルネス＆セルフ・コンパッション瞑想タイム |
毎月1回 土曜日午前9時～10時（日本時間）・金曜日午後5時～6時（米国時間）
無料瞑想タイムは、講師の瞑想ガイドの後に、参加者の方々とのシェアリングをいたします。カメラ付きのコンピュータ又はタブレットなどをどうぞご使用ください。
セッションはまず自己紹介から始めます。ボイス（声）のみの参加でも構いませんが、声無し、画像なしの参加はご遠慮願います。何か事情があり自己紹介に参加できない場合は、Zoom上でメッセージをお送りください。声無し、画像なし、メッセージ無しで繋がっている場合は、瞑想を始める前にこちらから参加のお取り消しをいたします。どうぞご了承ください。
| オンライン無料瞑想セッションを毎日開催しています。(英語) |
マインドフルネスとセルフ・コンパッションの瞑想セッション（英語）を開催しています。
スケジュールと参加方法はこちらをご覧ください。
| アメリカ：週一度の瞑想グループ・セッションを開催しています。(英語) |
マインドフルネスとセルフ・コンパッションの瞑想セッション（英語）を開催しています。
曜日・時間：毎週火曜日 午前10時半～午後12時
場所：UCSD Center for Mindfulness (5060 Shoreham Place, San Diego)
お問い合わせ：ハースのり子 (noriko.harth@gmail.com)
| 日本：様々な分野の方々と協力し、マインドフルネスと セルフ・コンパッションを取り入れたワークショップを開催しています。 |
来年の予定は現在調整中です。
