オンライン・マインドフルネス講座

日時：2020年4月7日～4月28日　午後1時～3時（日本時間）
場所：オンライン
講師：松本真紀子＆小林亜希子

オンライン・マインドフルネス＆セルフ・コンパッション講座

日時：2020年4月18日　午前9時～11時（日本時間）
日時：2020年4月17日　午後5時～7時（アメリカ西海岸時間）
場所：オンライン
講師：松本真紀子＆ハースのり子

【2020年・オンライン・マインドフルネス・ガイド付き瞑想タイム予定表（無料）】
1月のセッション （終了）	1月18日（土）午前9時～10時（日本時間）
	1月17日（金）午後4時～5時（アメリカ西海岸時間）
2月のセッション （終了）	2月15日（土）午前9時～10時（日本時間）
	2月14日（金）午後4時～5時（アメリカ西海岸時間）
3月のセッション	3月28日（土）午前9時～10時（日本時間）
	3月27日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間）
4月のセッション	4月11日（土）午前9時～10時（日本時間）
	4月10日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間）
5月のセッション	5月（土）午前9時～10時（日本時間）
	5月（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間）

無料瞑想タイムは、講師の瞑想ガイドの後に、参加者の方々とのシェアリングをいたします。カメラ付きのコンピュータ又はタブレットなどをどうぞご使用ください。

セッションはまず自己紹介から始めます。ボイス（声）のみの参加でも構いませんが、声無し、画像なしの参加はご遠慮願います。何か事情があり自己紹介に参加できない場合は、Zoom上でメッセージをお送りください。声無し、画像なし、メッセージ無しで繋がっている場合は、瞑想を始める前にこちらから参加のお取り消しをいたします。どうぞご了承ください。

お申込不要。瞑想タイムリンク

 

アメリカ：週一度の瞑想グループ・セッションを開催しています。(英語)

マインドフルネスとセルフ・コンパッションの瞑想セッション（英語）を開催しています。

曜日・時間：毎週火曜日　午前10時半～午後12時
場所：UCSD Center for Mindfulness (5060 Shoreham Place, San Diego)
お問い合わせ：ハースのり子　(noriko.harth@gmail.com)

 

アメリカ：カリフォルニア州サンディエゴを中心に ワークショップを開催しています。

ヨガや瞑想を全く体験したことがない方にも、無理なく学んでいただけるイントロダクションのワークショップです。

サンディエゴ

陰ヨガとマインドフルネス
日時：（終了）（次回予定については、決定次第後日掲載いたします。）
場所：Sattva Fitness
(433 West Grand Avenue, Escondido CA 92025)
講師：Mimi Wright & Noriko Harth

ワークショップの詳細

 

日本：様々な分野の方々と協力し、マインドフルネスと セルフ・コンパッションを取り入れたワークショップを開催しています。

今秋の予定は現在調整中です。