Workshop | ワークショップ – Mindful Heart Center

【2018年・オンライン・マインドフルネス・イントロダクション講座スケジュール表】
セッション① （終了）	1月13日（土）午前9時～11時（日本時間）
	1月12日（金）午後4時～6時（アメリカ西海岸時間）
セッション② （終了）	2月10日（土）午前9時～11時（日本時間）
	2月9日（金）午後4時～6時（アメリカ西海岸時間）
セッション③ （終了）	3月10日（土）午前9時～11時（日本時間）
	3月9日（金）午後4時～6時（アメリカ西海岸時間）

【2018年・オンライン・セルフ・コンパッション講座スケジュール表】
セッション① （終了）	1月27日（土）午前9時～11時（日本時間）
	1月26日（金）午後4時～6時（アメリカ西海岸時間）
セッション② （終了）	2月24日（土）午前9時～11時（日本時間）
	2月23日（金）午後4時～6時（アメリカ西海岸時間）
セッション③ （終了）	3月24日（土）午前9時～11時（日本時間）
	3月23日（金）午後5時～7時（アメリカ西海岸時間）
セッション④	4月14日（土）午前9時～11時（日本時間）
	4月13日（金）午後5時～7時（アメリカ西海岸時間）
セッション⑤	5月19日（土）午前9時～11時（日本時間）
	5月18日（金）午後5時～7時（アメリカ西海岸時間）
セッション⑥	6月16日（土）午前9時～11時（日本時間）
	6月15日（金）午後5時～7時（アメリカ西海岸時間）

【2018年・オンライン・マインドフルネス・ガイド付き瞑想タイム予定表（無料）】
セッション① （終了）	1月20日（土）午前9時～10時（日本時間）
	1月19日（金）午後4時～5時（アメリカ西海岸時間）
セッション② （終了）	2月17日（土）午前9時～10時（日本時間）
	2月16日（金）午後4時～5時（アメリカ西海岸時間）
セッション③ （終了）	3月17日（土）午前9時～10時（日本時間）
	3月16日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間）
セッション④	4月28日（土）午前9時～10時（日本時間）
	4月27日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間）
セッション⑤	6月2日（土）午前9時～10時（日本時間）
	6月1日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間）
セッション⑥	6月30日（土）午前9時～10時（日本時間）
	6月29日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間）

無料瞑想タイムは、講師の瞑想ガイドの後に、参加者の方々とのシェアリングをいたします。カメラ付きのコンピュータ又はタブレットなどをどうぞご使用ください。

アメリカ：カリフォルニア州サンディエゴを中心に
定期的にワークショップを開催しています。

ヨガや瞑想を全く体験したことがない方にも、無理なく学んでいただけるイントロダクションのワークショップです。

MBSR (8週間のマインドフルネス・ストレス低減法) とMSC (8週間のマインドフル・セルフコンパッション・コンパッション）のご説明、プラクティスやエクササイズを体験していただくことができます。

サンディエゴ

日時：2018年開催予定（土）午前10時～正午
場所：カリフォルニア大学サンディエゴ・マインドフルネス・センター
(5060 Shoreham Place, Suite 330, San Diego, CA)

ワークショップの詳細は少しお待ち下さい。

日本：様々な分野の方々と協力し、マインドフルネスと
セルフ・コンパッションを取り入れたワークショップを開催しています。

日時：2018年10月27日～28日
場所：地方独立行政法人岡山県精神科医療センター
ワークショップテーマ：依存症とマインドフルネス
講師：佐藤嘉孝＆ハースのり子

日時：2018年
場所：聖路加国際大学公衆衛生大学院
ワークショップテーマ：医療とマインドフルネス&セルフ・コンパッション

アメリカ：週一度の瞑想グループ・セッションを開催しています。(英語)

マインドフルネスとセルフ・コンパッションの瞑想セッション（英語）を開催しています。

曜日・時間：毎週火曜日　午前10時半～午後12時
場所：New Mindful Life (3367 4th Ave., San Diego, CA 92103)
お問い合わせ：ハースのり子　(noriko.harth@gmail.com)

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