| アメリカ：カリフォルニア州サンディエゴを中心に ワークショップを開催しています。 |
ヨガや瞑想を全く体験したことがない方にも、無理なく学んでいただけるイントロダクションのワークショップです。
陰ヨガを1時間半ほど行った後に、マインドフルネスやセルフコンパッションのご説明、瞑想、そしていくつかのプラクティスやエクササイズを体験していただくことができます。
サンディエゴ
陰ヨガとマインドフルネス
日時：2018年10月14日（日）午前10時～午後1時
場所：カリフォルニア大学サンディエゴ・マインドフルネス・センター
(5060 Shoreham Place, Suite 330, San Diego, CA)
講師：Mimi Wright & Noriko Harth
トーランス
マインドフル・セルフ・コンパッション・ワークショップ
MSC Core Skills Workshop
日時：2018年11月16日（金）午前10時～午後5時
場所：Rancho Palos Verdes
| 【2018年・オンライン・マインドフルネス・ガイド付き瞑想タイム予定表（無料）】 | |
| セッション① （終了） |
7月28日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 7月27日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間） | |
| セッション② （終了） |
8月25日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 8月24日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間） | |
| セッション③ （終了） |
9月22日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 9月21日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間） | |
| セッション④ | 10月20日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 10月19日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間） | |
| セッション⑤ | 11月24日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 11月23日（金）午後4時～5時（アメリカ西海岸時間） | |
| セッション⑥ | 12月15日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 12月14日（金）午後4時～5時（アメリカ西海岸時間） | |
無料瞑想タイムは、講師の瞑想ガイドの後に、参加者の方々とのシェアリングをいたします。カメラ付きのコンピュータ又はタブレットなどをどうぞご使用ください。
セッションはまず自己紹介から始めます。ボイス（声）のみの参加でも構いませんが、声無し、画像なしの参加はご遠慮願います。何か事情があり自己紹介に参加できない場合は、Zoom上でメッセージをお送りください。声無し、画像なし、メッセージ無しで繋がっている場合は、瞑想を始める前にこちらから参加のお取り消しをいたします。どうぞご了承ください。
お申込不要。瞑想タイムリンク
| 日本：様々な分野の方々と協力し、マインドフルネスと セルフ・コンパッションを取り入れたワークショップを開催しています。 |
日時：2018年10月27日～28日
日時：2018年11月3日～4日
場所：地方独立行政法人 岡山県精神科医療センター
ワークショップテーマ：依存症とマインドフルネス
講師：佐藤嘉孝＆ハースのり子
| アメリカ：週一度の瞑想グループ・セッションを開催しています。(英語) |
マインドフルネスとセルフ・コンパッションの瞑想セッション（英語）を開催しています。
曜日・時間：毎週火曜日 午前10時半～午後12時
場所：UCSD Center for Mindfulness (5060 Shoreham Place, San Diego)
お問い合わせ：ハースのり子 (noriko.harth@gmail.com)
