| アメリカ：カリフォルニア州サンディエゴを中心に ワークショップを開催しています。 |
ヨガや瞑想を全く体験したことがない方にも、無理なく学んでいただけるイントロダクションのワークショップです。
サンディエゴ
陰ヨガとマインドフルネス
日時：2019年1月6日（日）午前9時30分～午後1時30分
場所：カリフォルニア大学サンディエゴ・マインドフルネス・センター
(5060 Shoreham Place, Suite 330, San Diego, CA)
講師：Mimi Wright & Noriko Harth
トーランス
マインドフル・セルフ・コンパッション・ワークショップ
MSC Core Skills Workshop
日時：2019年予定
場所：Rancho Palos Verdes
| 【2018年・オンライン・マインドフルネス・ガイド付き瞑想タイム予定表（無料）】 | |
| セッション⑥ | 12月15日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 12月14日（金）午後4時～5時（アメリカ西海岸時間） | |
| 【2019年・オンライン・マインドフルネス・ガイド付き瞑想タイム予定表（無料）】 | |
| セッション① | 1月12日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 1月11日（金）午後4時～5時（アメリカ西海岸時間） | |
| セッション② | 2月16日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 2月15日（金）午後4時～5時（アメリカ西海岸時間） | |
| セッション③ | 3月16日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 3月15日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間） | |
| セッション④ | 4月6日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 4月5日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間） | |
| セッション⑤ | 5月11日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 5月10日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間） | |
| セッション⑥ | 6月15日（土）午前9時～10時（日本時間） |
| 6月14日（金）午後5時～6時（アメリカ西海岸時間） | |
無料瞑想タイムは、講師の瞑想ガイドの後に、参加者の方々とのシェアリングをいたします。カメラ付きのコンピュータ又はタブレットなどをどうぞご使用ください。
セッションはまず自己紹介から始めます。ボイス（声）のみの参加でも構いませんが、声無し、画像なしの参加はご遠慮願います。何か事情があり自己紹介に参加できない場合は、Zoom上でメッセージをお送りください。声無し、画像なし、メッセージ無しで繋がっている場合は、瞑想を始める前にこちらから参加のお取り消しをいたします。どうぞご了承ください。
お申込不要。瞑想タイムリンク
| 日本：様々な分野の方々と協力し、マインドフルネスと セルフ・コンパッションを取り入れたワークショップを開催しています。 |
日時：2019年10月26日～27日
日時：2019年11月2日～4日
場所：地方独立行政法人 岡山県精神科医療センター
ワークショップテーマ：依存症とマインドフルネス
講師：佐藤嘉孝＆ハースのり子
| アメリカ：週一度の瞑想グループ・セッションを開催しています。(英語) |
マインドフルネスとセルフ・コンパッションの瞑想セッション（英語）を開催しています。
曜日・時間：毎週火曜日 午前10時半～午後12時
場所：UCSD Center for Mindfulness (5060 Shoreham Place, San Diego)
お問い合わせ：ハースのり子 (noriko.harth@gmail.com)
