| オンライン：マインドフル・セルフ・コンパッション講師養成トレーニング（日本語） |
日時：2026年5月16日～8月1日（土）9:00AM-12:00PM（日本時間）
場所：オンライン
講師：松本真紀子 & ハース(守田)のり子
共催：東京マインドフルネスセンター ＆ Mindful Self-Compassion Japan Institute
| オンライン：無料マインドフルネス＆セルフ・コンパッション瞑想タイム（日本語） |
毎月１時間の無料瞑想タイムでは、講師の瞑想ガイドの後に、参加者の方々とのシェアリングをいたします。カメラ付きのコンピュータ又はタブレットなどをどうぞご使用ください。
セッションはまず自己紹介から始めます。ボイス（声）のみの参加でも構いませんが、声無し、画像なしの参加はご遠慮願います。何か事情があり自己紹介に参加できない場合は、Zoom上でメッセージをお送りください。声無し、画像なし、メッセージ無しで繋がっている場合は、瞑想を始める前にこちらから参加のお取り消しをいたします。どうぞご了承ください。
| オンライン：週一度の瞑想グループ・セッションを開催しています。(英語) |
マインドフルネスとセルフ・コンパッションの瞑想セッション（英語）を開催しています。
曜日・時間：毎週火曜日 12:00PM-12:45PM
場所：オンライン
詳細：Insight San Diego
お問い合わせ：ハース(守田)のり子 (noriko@insightsd.org)
| 対面：BIPOC Affinity Group（英語） |
曜日・時間：第２、第４の木曜日 6:00PM-7:30PM
場所：First Unitarian Universalist Church, 4190 Front St., San Diego, CA
詳細：Insight San Diego
お問い合わせ：ハース(守田)のり子 (noriko@insightsd.org)
Mindful Heart Center 