セルフ・コンパッション · マインドフルネス · ワークショップ

Introduction to Mindful Self-Compassion | マインドフル・セルフ・コンパッション・コア・スキル

マインドフル・セルフ・コンパッション・ワークショップ 親しい友人が苦しんでいる時には、相手を思いやる気持ちが芽生えます。自分が必要とする時に、同じような思いやりを受けることが出来たとしたら、どんな感じがするでしょうか?必… 続きを読む: Introduction to Mindful Self-Compassion | マインドフル・セルフ・コンパッション・コア・スキル

セルフ・コンパッション · ワークショップ

オンライン・ セルフ・コンパッション講座

マインドフル・セルフ・コンパッション・プログラムからのプラクティスやエクササイズを取り入れた ご自宅から参加していただける、ライブ・オンライン・セルフ・コンパッション講座 この講座では、マインドフルネスのコンセプトを身体… 続きを読む: オンライン・ セルフ・コンパッション講座

セルフ・コンパッション · ワークショップ

オンライン・ セルフ・コンパッション講座

マインドフル・セルフ・コンパッション・プログラムからのプラクティスやエクササイズを取り入れた ご自宅から参加していただける、ライブ・オンライン・セルフ・コンパッション講座 この講座では、まずマインドフルネスのコンセプトを… 続きを読む: オンライン・ セルフ・コンパッション講座

セルフ・コンパッション · マインドフルネス · ワークショップ

陰ヨガとマインドフルネス瞑想・ワークショップ

陰ヨガは筋肉を全く使わず、時間をかけてポーズを行うヨガです。静止することで深まっていく呼吸から日常の緊張や滞りを解いて、心と体のバランスを整えていきます。呼吸に集中するので瞑想するヨガと言われており、非常に高いリラックス… 続きを読む: 陰ヨガとマインドフルネス瞑想・ワークショップ

セルフ・コンパッション

イントロダクション・セルフ・コンパッション講座

マインドフル・セルフ・コンパッション・プログラムからのプラクティスやエクササイズを取り入れた ご自宅から参加していただける、ライブ・オンライン・セルフ・コンパッション講座 この講座では、まずマインドフルネスのコンセプトを… 続きを読む: イントロダクション・セルフ・コンパッション講座

セルフ・コンパッション · マインドフルネス · ワークショップ

Mindfulness Workshop : マインドフルネスとセルフ・コンパッション・ワークショップ

マインドフルネスとは、今の瞬間に意識を向け、良い悪いなどの判断や否定をせずに、あるがままの「今」、 この瞬間の「気づき」そして「受け容れ」を意味します。 マインドフルネス&セルフ・コンパッション・ワークショップでは、マイ… 続きを読む: Mindfulness Workshop : マインドフルネスとセルフ・コンパッション・ワークショップ