マインドフルネスとは、今の瞬間に意識を向け、良い悪いなどの判断や否定をせずに、あるがままの「今」、 この瞬間の「気づき」そして「受け容れ」を意味します。 ビジネスに活かせるマインドフルネス講座では、マインドフルネス・スト… 続きを読む: ビジネスに活かせるマインドフルネス・ワークショップ

サンクスギビングデーも過ぎ、残りはクリスマスとニューイヤー。 昨年のサンクスギビングの日に父が亡くなったので、年末の様々なイベントやお祝いが、今年も少々苦痛に感じています。 11月初めに日本に戻り、親戚と共に実家での追悼… 続きを読む: ホリデーシーズンを迎えて

カリフォルニア大学サンディエゴのマインドフルネスセンターでは、マインドフルネスを基礎とした様々なプログラムを開講しています。 1979年にマサチューセッツ大学医学部でジョンカバットジンが生み出した、8週間のマインドフルネ… 続きを読む: カリフォルニア大学サンディエゴ　マインドフルネスセンター