5月と8月にマインドフルネス・ワークショップをトーランスで開催いたしました。 3時間のワークショップでは、マインドフルネス・ストレス低減法プログラム（MBSR）で紹介する、マインドフルネスのコンセプトを身体で学び体験、そ… 続きを読む: Workshop Comments – ワークショップの感想

このような症状で悩んでいませんか？ 身体の痛み・仕事のストレス・不安症・落ち込み・うつ病・ 家族や友人との関係からのストレス・薬物中毒・不眠症・頭痛 マインドフルネスとは、今の瞬間に意識を向け、 良い悪いなどの判断や否定… 続きを読む: Mindfulness Workshop-マインドフルネス・ワークショップ