セルフ・コンパッション · マインドフルネス · ワークショップ

Introduction to Mindful Self-Compassion | マインドフル・セルフ・コンパッション・コア・スキル

マインドフル・セルフ・コンパッション・ワークショップ 親しい友人が苦しんでいる時には、相手を思いやる気持ちが芽生えます。自分が必要とする時に、同じような思いやりを受けることが出来たとしたら、どんな感じがするでしょうか?必… 続きを読む: Introduction to Mindful Self-Compassion | マインドフル・セルフ・コンパッション・コア・スキル

セルフ・コンパッション · マインドフルネス · ワークショップ

陰ヨガとマインドフルネス瞑想・ワークショップ

陰ヨガは筋肉を全く使わず、時間をかけてポーズを行うヨガです。静止することで深まっていく呼吸から日常の緊張や滞りを解いて、心と体のバランスを整えていきます。呼吸に集中するので瞑想するヨガと言われており、非常に高いリラックス… 続きを読む: 陰ヨガとマインドフルネス瞑想・ワークショップ

セルフ・コンパッション · マインドフルネス · ワークショップ

Mindfulness Workshop : マインドフルネスとセルフ・コンパッション・ワークショップ

マインドフルネスとは、今の瞬間に意識を向け、良い悪いなどの判断や否定をせずに、あるがままの「今」、 この瞬間の「気づき」そして「受け容れ」を意味します。 マインドフルネス&セルフ・コンパッション・ワークショップでは、マイ… 続きを読む: Mindfulness Workshop : マインドフルネスとセルフ・コンパッション・ワークショップ

マインドフルネス · ワークショップ

オンライン・マインドフルネス講座

マインドフルネス・ワークショップにご自宅から参加していただける、 MBSRを基にしたライブ・オンライン・マインドフルネス・ワークショップ マインドフルネスとは、今の瞬間に意識を向け、良い悪いなどの判断や否定をせずに、ある… 続きを読む: オンライン・マインドフルネス講座

セルフ・コンパッション · マインドフルネス · ワークショップ

One-Day Mindfulness & Self-Compassion Workshop | マインドフルネス&セルフ・コンパッション一日講座

このワークショップは、マインドフルネスと心理療法の統合分野のリーダーであるクリストファー・ガーマー博士と、セルフ・コンパッション分野の研究開拓者であるクリスティン・ネフ博士によって作られた、マインドフル・セルフ・コンパッ… 続きを読む: One-Day Mindfulness & Self-Compassion Workshop | マインドフルネス&セルフ・コンパッション一日講座

マインドフルネス

5月マインドフルネス・ストレス低減法コース開催のお知らせ

日本語での8週間MBSRプログラムへのお申し込みを開始いたしました。 プログラムお申込み:プログラム登録ページ 8週間のマインドフルネス・ストレス低減法 (MBSR)は、1979年にマサチューセッツ大学メディカルスクール… 続きを読む: 5月マインドフルネス・ストレス低減法コース開催のお知らせ