セルフ・コンパッションと新型コロナウイルス感染症（COVID-19） クリス・ガーマー＆クリスティン・ネフ Center for Mindful Self-Compassion　共同開発者 世界80カ国以上でコロナウイル… 続きを読む: セルフ・コンパッションと新型コロナウイルス感染症（COVID-19）

マインドフル・セルフ・コンパッション・ワークショップ 親しい友人が苦しんでいる時には、相手を思いやる気持ちが芽生えます。自分が必要とする時に、同じような思いやりを受けることが出来たとしたら、どんな感じがするでしょうか？必… 続きを読む: Introduction to Mindful Self-Compassion | マインドフル・セルフ・コンパッション・コア・スキル

これまでの主な活動について 8-週間MBSRコース：2014年1月より現在 （場所：UCSD Center for Mindfulness, CA） 8週間MSCコース：2014年9月より現在 （場所：UCSD Cent… 続きを読む: Past Activities | これまでの活動

陰ヨガは筋肉を全く使わず、時間をかけてポーズを行うヨガです。静止することで深まっていく呼吸から日常の緊張や滞りを解いて、心と体のバランスを整えていきます。呼吸に集中するので瞑想するヨガと言われており、非常に高いリラックス… 続きを読む: 陰ヨガとマインドフルネス瞑想・ワークショップ

マインドフルネスとは、今の瞬間に意識を向け、良い悪いなどの判断や否定をせずに、あるがままの「今」、 この瞬間の「気づき」そして「受け容れ」を意味します。 マインドフルネス＆セルフ・コンパッション・ワークショップでは、マイ… 続きを読む: Mindfulness Workshop : マインドフルネスとセルフ・コンパッション・ワークショップ

マインドフルネス・ワークショップにご自宅から参加していただける、 MBSRを基にしたライブ・オンライン・マインドフルネス・ワークショップ マインドフルネスとは、今の瞬間に意識を向け、良い悪いなどの判断や否定をせずに、ある… 続きを読む: オンライン・マインドフルネス講座

このワークショップは、マインドフルネスと心理療法の統合分野のリーダーであるクリストファー・ガーマー博士と、セルフ・コンパッション分野の研究開拓者であるクリスティン・ネフ博士によって作られた、マインドフル・セルフ・コンパッ… 続きを読む: One-Day Mindfulness & Self-Compassion Workshop | マインドフルネス＆セルフ・コンパッション一日講座

日本語での8週間MBSRプログラムへのお申し込みを開始いたしました。 プログラムお申込み：プログラム登録ページ 8週間のマインドフルネス・ストレス低減法 (MBSR)は、1979年にマサチューセッツ大学メディカルスクール… 続きを読む: 5月マインドフルネス・ストレス低減法コース開催のお知らせ

マインドフルネスとは、今の瞬間に意識を向け、良い悪いなどの判断や否定をせずに、あるがままの「今」、 この瞬間の「気づき」そして「受け容れ」を意味します。 マインドフルネス＆セルフ・コンパッション・ワークショップでは、マイ… 続きを読む: Mindfulness Workshop – マインドフルネス＆セルフ・コンパッション・ワークショップ

5月と8月にマインドフルネス・ワークショップをトーランスで開催いたしました。 3時間のワークショップでは、マインドフルネス・ストレス低減法プログラム（MBSR）で紹介する、マインドフルネスのコンセプトを身体で学び体験、そ… 続きを読む: Workshop Comments – ワークショップの感想